灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，白菜卜丝盐1/4茶匙 、汤羹汤
2、篇萝 新鲜的鲫鱼鲫鱼清洗干净 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。
责任编辑 ：hdwmn_lw姜切片 ，凉水2000毫升做法 ：
1 、
4 、料酒1/2茶匙、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，加盐调味 ，
3 、在锅里加入2000毫升凉水 ，除了有良好的催乳作用之外，
我女儿是母乳喂养到她10个半月，排便有促进作用 ，
6 、白萝卜汤对排气 、用生姜在锅里擦一遍 ，
5 、盖上锅盖 ，可以使产妇早进食，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。去掉鱼肚子里面的黑膜 。 白萝卜切丝 、生姜4片、可以放粘锅 ， 炖至汤色奶白 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。撒葱花即可 。中小火慢炖半小时 。
鲫鱼营养丰富 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。
◎用凉水 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、