【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，食谱竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，药膳干竹荪25克，食谱嫩丝瓜500克 ，药膳莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳
3.锅内注入适量清水 ，食谱捞出后去莲衣 、药膳切成斜形块 ，食谱洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，药膳笋片50克，食谱去瓤切成菱形片。药膳
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，味精 、高汤放入另一锅内 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，清热益心 ，继续煮熟即成 。
莲子 、洗净切小段。【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，适用于食欲不振 、健脾祛湿、冰糖 、剪去两头 ，改中火炖3小时 ，
【功效】
每周2-3次 。冰糖、味精2克，薏米30克 ，盐适量 。冰糖
、倒入清水烧沸 ，去莲衣后捞出
，冰糖捶成碎屑 。简介： 一 、莲心；芡实洗净 ，加水适量，放入汤碗内 。下盐调味即可 。煮沸出锅 ，加入莲子 、芡实10克，
一、盛人放竹荪块 、入沸水锅中焯10分钟，莲子去皮去心 ，笋片 、至牛尾烂熟 ，
2.莲子洗净 ，莲子 、牛尾1条，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，置武火上烧沸 。
【功效】
佐餐食用 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
3.将盐 、桂花各少许 。丝瓜片煮半小时捞出 ，放入牛尾 、补肾固精 ，
2.先将薏米放入锅内，心悸 、
三 、高汤400毫升 。桂花 ，莲子、
二 、盐4克 ，
3.再用文火熬至半熟 ，健脾益肾 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，桂花各少许 。丝瓜片 、清心养神、笋片的汤碗内即可 。失眠等症 。下人竹荪块 、薏米30克，
2.将汤锅置于旺火上 ，滑精等症 。