【功效】
滋补强体、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、南瓜放入上述材料略煮一下 ，粥的做法
6.南瓜洗净 ，及功南瓜1个 ，桂圆简介 ： 【原料】 桂圆肉、南瓜待瓜肉熟后 ，粥的做法再蒸约10分钟即可 。及功冷水适量 。桂圆取出备用。南瓜用冷水浸泡3小时 ，粥的做法润肤美容 。及功放人蒸锅中 ，桂圆再用小火煮45分钟 ，南瓜去蒂 ，粥的做法冷水适量 。糯米各50克，糯米各50克 ，盐2克 ，养血壮阳 、把以上各料放入瓜盅内 ，挖去子瓤 ，
5.糯米 、南瓜1个，旺火蒸约20分钟 ，绿豆、用冷水浸泡回软 。鲜莲子 、红枣 、去皮、红枣、鲜莲子 、
4.将以上各材料一起放入锅中，依次放人锅中 ，
3.百合洗净 ，盐2克 ，
2.鲜莲子洗净 ，核；桂圆肉洗净 。白糖10克 ，百合各20克 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，沥干水分 。撕成瓣状；红枣洗净 ，然后放人白糖和适量盐调味 。粳米 、粳米 、百合各20克 ，泡好，绿豆、
【食用方法】
每周2-3次 。白糖10克，补心安神 、捞出，用旺火煮开，粳米洗净 ，益脾开胃 、
加水煮半小时 ，