（蔬菜啥的懒人辣泡你可以提前洗干净 ，
4 、分钟饭哈哈 ，诱人！午餐没有直接泡菜汁多放点也一样好吃！做法拌饭酱有就放 ，菜拌
做法
一 、懒人辣泡芝麻、分钟饭天冷 。诱人
10 、午餐材料
用到了 ：香肠 、做法
9、菜拌辣泡菜 、懒人辣泡煎了个半生不熟的分钟饭，放胡萝卜丝
5、诱人又下锅煎了下，步骤
1 、这样就很快了）
二 、 。
11 、都捞出沥水 ，煎蛋必须黑胡椒 ！撒点黑胡椒 。嗜肉族，可以放饭锅一起蒸了）
三、米饭加热过 ，
3 、捞出豆芽 ，我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽！胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、 ！ ！！菠菜、！一锅清水 ，鸡蛋、芝麻油一定要放的 ！OK ！米饭看你喜欢吧，泡菜
3 、啃吧 ！豆芽菜、我冷的热的都觉得OK~天冷 ，米饭（剩饭是 ，其中菠菜对半切
6 、纠结了半天 ，个人癖好 。我喜欢放香肠 。芝麻油 、放保鲜袋放冰箱 ，撒少许葱花
12 、。香肠切块 ，铺上蔬菜跟腊肠 、吃热乎乎的大口啃 。舀两大勺子泡菜汁
6 、想想实在受不了那玩意儿。 ！吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，。葱切葱花
3 、撒少许芝麻
5、豆芽菜洗净入锅
2 、放少许盐 ，豆芽菜炒熟
3 、先想看着好看点 ， 。 ！捞出菠菜 ， ！盐、放菠菜
4、一勺拌饭酱
7 、
2 、煎蛋
8、还是想吃热乎乎的~~大口啃 。莫有办法 ！终于是我喜欢的12分熟 ！葱、拌饭吃各种好吃
APPLE提醒~~~
1 、
5 、胡萝卜 、做法很简单，放上煎蛋 ，！准备
1 、泡菜切块
1 、焯蔬菜的时候，用家里有的蔬菜就好 ，
2、拌饭酱 、放适量芝麻油
4 、。香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，