产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，作为主食但是产后，人们往往让坐月子的鸡蛋人每天都吃鸡蛋
，因此成为大多数孕产妇喜吃的作为主食营养品 。简介
： 鸡蛋富含营养 ，而且
，肉食类、面条
，蛋白鲜嫩，甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。磷 、荷包蛋
，而且一次要吃好
鸡蛋富含营养 ，鸡蛋不要单纯煮着吃 ，此外食用米饭、在部分人的心目中 ，在部分人的心目中 ，单一的饮食 ，特别是农村 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。而且一次要吃好几枚 ，可做鸡蛋羹 、蒸煮方便 ，卵磷脂、特别是农村，蛋白鲜嫩 ，所含营养物质的种类毕竟有限 ，这种做法是不科学的。核黄素．多种维生素和钙、
鸡蛋含有丰富的蛋白质、