含维生素b的食物

韭菜、生素食物李子、生素食物腐竹、生素食物黑枣等。生素食物草莓  、生素食物蔬菜：竹笋、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。豆浆、生素食物简介：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。罗勒、生素食物榴莲、生素食物川七 、生素食物大豆卵磷脂等；

    2、腰果
、生素食物木瓜、生素食物龙须菜、释迦、龙眼
、豆类：豆腐、核仁 ：杏仁、山竹、核桃等；

    3、水果 ：金橘 、芽菜、麦芽等；

    4、

    1、红苋菜、油菜花 、

红枣、荔枝
、