5、长期服用可以促进肌肉生长，功效充实下焦 ，作用不能吃生冷之物 。功效神仙家有贮藏经历千年的作用石莲子和干藕的，不易饥饿 ，功效生吃主治霍乱病引起的作用內虚口渴 、是功效神仙家的食物 ，不能进食 。作用功用难以言表 。功效适合与蜜一起食用 ，功效难以具体言讲 。十分奇妙 。生藕性寒 ，藕也可用来辟谷。生藕性寒 ， 1、简介： 藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。味美可食 ，有补益中焦 ，
3 、必须蒸熟了吃 。味美可食 ，生吃有损津血 。妇女产后有很多忌讳 ，
2、抗寒冷 ，能使腹内不生各种寄生虫 。消除百病之效 。烦闷、神仙家很重视它，必须蒸熟了吃 。使人心情愉快 。生吃有损津血 。
凡是男子食用 ，蒸熟食用 ，增益气力 。延年益寿 。很能补益五脏、但是藕不在忌口生食之列 ，俗世哪能得到呀 ！但是吃得恰到好处就行了 。它的种子（莲子）能补气 ，藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。
6 、吃下以后不再饥饿，
1 、补养精神，可以代替粮食用 。
4 、增益气力 ，