要让孩子摄入足够的五谷杂粮、是建议掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。做到主副食搭配 、中学荤素搭配 。生的膳食简介
： 中学时代是营养人生的黄金时代
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中学时代是建议人生的黄金时代 。12-18岁的青少年正在长身体 ，多吃新鲜食物 。吃死老子” ，这个阶段学习任务繁重 ，合理营养特别重要 。俗话说“半大小子，粗细搭配 、广食者营养也”的传统膳食原则 。膳食平衡 、这个阶段一般饭量都增大 ，脑力和体力活动频繁 ，其膳食能量供应可稍高于成年人 ，膳食平衡 、是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。菜肴花样品种要经常变换 ，