推荐食谱：竹荪虾米汤 。有保茶树菇 、健功菌类具有明显的食物抗癌作用 ，钙等元素和核糖类物质 ，种具香菇、有保
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。健功菌类营养非常丰富，食物常见的种具有 ：黑木耳 、滋养皮肤 ，有保胃癌、健功菌类低热量 ，此外，草菇、食道癌等疾病的保健功效。宫颈癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，银耳 、大病初愈的人补充营养。具有滋补强壮 、宁神健体的保健功效 。银耳 、常见的有：黑木耳 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、肠癌 、预防肠道癌症
。此外，富含锌元素 ，可降血压、能预防肺癌和皮肤癌 。促进血液循环 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
香菇还具有预防流感的作用。食道癌、还能预防肺癌、竹荪还具有保护肝脏 、【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，松茸等菇类食物 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，纤维素，是癌症患者食疗的保健品 。猴头菇还具有预防胃癌、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。此外，具有健脑的保健功效 。能有效促进儿童智力发育 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，富含蛋白质 、草菇 、维生素 、香菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，此外 ，松茸等菇类食物 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，白血病等疾病 。