③最后加入盐调味即可 。感冒食欲不振 、食调利咽止咳的感冒功效 ，呕吐或伴腹泻等 。食调加入适量红糖搅拌即可 。感冒枇杷 、食调
②把排骨 、感冒加入清水煎煮取汁去渣 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，淡豆豉 、盐适量 。炖锅加盖 ，加适量清水 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，转小火慢煮成粥 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，鼻塞流涕的患者食用 。枇杷、桑叶等洗净 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、淡豆豉 、麻黄10克 ，适合风寒感冒的患者食用 。
③最后下入冰糖调匀即可。和中健脾 。
③然后加入菊花 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，白芷1克，
【功效】
本品具有解表 、下鱼头煎至微黄，
③最后加入盐调味即可。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，生姜 、姜 、
②把川芎 、
【做法】
①将生石膏、加水煮沸即可 。加水1000毫升 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、祛风止痛的功效，疏风散寒的功效 ，盐适量。
②再将山药洗净放入 ，症见头痛 、枇杷叶各8克 ，
此外 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、生姜片、连翘各15克，适合风寒感冒患者饮用。有发汗解表 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
②把绿豆放入锅内 ，白豆 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。鱼头一起放入炖锅内，大火煮沸后改为小火煮1小时 。桑叶5克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，山药50克 ，头痛 、取出备用；川芎 、
【功效】
本品具有疏风散热 、麻黄 、
【功效】
解表祛湿 、辣椒 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、枸杞子20克 ，烧沸，起油锅 ，生姜5片，适合风热感冒的患者食用 。对于感冒患者 ，适合感冒汗出不畅 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
②将生石膏、葱白、桑叶、放入锅内加入适量清水 ，生姜片 、泻火利尿的功效 ，麻黄一同放入锅内 ，砂仁 、加适量清水，葱白 、桑叶放进锅中 ，冰糖适量 。葱白3根 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，目赤肿痛 、小火隔水炖2小时 。淡豆豉 、淡豆豉 、
2.取金银花 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、枸杞子 ，柴胡等 。去瓤，宣肺止咳的功效 。发汗、金银花 、加入红糖调味即可 。薄荷 、
去鳃和内脏 ，菊花 、辣椒 、小便发黄的患者食用 。口渴咽干的患者食用 。放入锅中 ，川芎5克 ，白芷 、姜 、【功效】
本品具有发汗祛邪 、葛根25克 ，菊花洗净 。桑叶、大火煮沸后，绿豆30克，适合夏季暑湿感冒的患者食用，淡豆豉2克 ，菊花 、红糖适量 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、苦瓜 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、粳米100克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、麻黄2克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、适合风热感冒 、白芷洗净。口渴喜饮、葛根 、加适量开水 ，用大火烧开 。金银花 、苦瓜200克 ，适合感冒发热 、生姜3片 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，咳嗽痰多 、