3 、特适准备腌制鸡脯肉 。合上将鸡脯肉切成薄片、班族鸡精 ，快手
8 、菜青青笋也且成菱形薄片、笋滑快速滑炒。鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。特适一点点盐 ，合上小米辣也洗净。班族下腌制好的快手鸡脯肉滑炒 。快速翻炒2分钟 ，菜青鸡精
做法：
1 、笋滑当肉片开始发白时 ，鸡片鸡脯肉冲洗干净 、特适
5 、油5成热时 ，青笋削去外皮，
2 、锅里倒油 ，鸡脯肉一块 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。
干淀粉调料 ：食用油 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、倒入切好的青笋片和小米辣，小米辣切成小斜圈。
4 、出锅。
7 、
主料 ：青笋一根、盐、
6 、